おはようございます！ お茶でダイエット 26日目
体重 84ｋｇ （チャレンジ当初の体重）
⇒通算 1.8ｋｇ 82.2ｋｇ 維持です。
全くわかりません！！！！
ただ、ウェスト 84ｃｍ
→ 81.0ｃｍになりました！！！
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・苦をよろこぼう、苦をいただいていこう！
昨日は、朝10時00分～14時30分まで、蒲田で、年末セール対応、電話対応他業務・ブログアップ作業。15時40分に歯医者予約 その後、大島へ行きたかったんですが、清瀬からお客様ご来店、すごくお元気な78歳のご婦が、わざわざ、お越しいただきました。お話をさせていただき、商品選択のご相談させていただきました。いろいろお話させていただき、楽しかったですよ！
健康一番です！
やっとご飯なんですが、どこで食事？
残念ながら、チェーン店の 華や与平 での 夕食 ・・・・・？
美味しくいただきました！
午前中、アバ入りマイブレンド茶 250ｍｌｘ3 杯
午後は、同じく桑茶入りマイブレンド茶 250ｍｌｘ 3杯
そして、
間食は、 せんべい1袋
ダイエット宣言！絶対に12月31日までに7KG減を！決行して、頑張ら無いで、正しい生活にしていきましょう！
ですから、
昨日の食事メニューは、
朝 特性ジュース 30ｃｃ ヨーグルト 100CC
手づくりパン 1枚 コーヒー １杯
昼 13時45分 豚肉と肉じゃが サラダ ご飯
間食 2袋
たべっちゃった またまた反省 反省
夕食 キャベツサラダ ？？？？？？？？？
麦焼酎お湯割り 2杯
昨日は、
就寝に至る、明日は、良い１日になりますように！！！！
あー あと 36日
今 一日をよろこんで、生きていこう！
