おはようございます！ お茶でダイエット 40日目
13日ぶりぶりの投稿です！！！
変わってませんねー！！！
体重 84ｋｇ （チャレンジ当初の体重）
⇒通算 1.8ｋｇ 82.2ｋｇ 200ｇの攻防中！
ただ、ウェスト 84ｃｍ
→ 81.0ｃｍになりました！！！
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・苦をよろこぼう、苦をいただいていこう！
昨日まで、弊社店舗の年末セールと楽天スーパーセールが、重なって、ばたばたな、日々を過ごしておりました、生産性より、消化処理を日々こなし、疲れきって寝てしまうこと、しばしでした！
ブログとしてアップしてませんでしたが、規則正しい食事と間食なしの生活は、行えていたものの体重の減量が、結果として、停滞しているこの現実しっかりと受け止めて、目標に向けて、スパートしていく所存です。
午前中、桑茶強化入りマイブレンド茶 250ｍｌｘ 3杯
そして、秘密兵器 珪素濃縮溶液をお茶や食事に投入して、更に、デトックス効果を増やしていきます。
そして、運動量を更に増やし、消費をアップしていきます。
間食は、 なし
ダイエット宣言！絶対に12月31日までに7KG減を！決行して、頑張ら無いで、では無く、頑張って、正しい生活にし、ダイエットしていきます！
ですから、
基本の（運動・食事メニュー）は、
朝 起床時間 AM 6時
剣の素振り 100本 ウォーキング 3.5ｋM
特性ジュース 30ｃｃ 又は、 ヨーグルト 100CC
コーヒー １杯 サプリメント 6種
昼 定食 ご飯は、1単位 野菜多目 和食中心 腹 八分目
間食 なし
夕食 生野菜 どんぶり 1杯 必須
麦焼酎お湯割り 基本 2杯以内
就寝に至る、明日は、良い１日になりますように！！！！
あー あと 22日
今 一日をよろこんで、生きていこう！
