おはようございます！ お茶でダイエット 19日目
体重 84ｋｇ （チャレンジ当初の体重）
⇒通算 
1.4ｋｇ減
⇒ 現在 82.6 ｋｇ 明日は、ジャストに！
・苦をよろこぼう、苦をいただいていこう！
昨日は、朝10時00分～14時30分まで、蒲田にて、店舗業務 8の日は、8％消費税分還元セール 昨日よりは、お客様いらっしゃること祈りつつ、幸先良くご常連さんが来店、いい感じと思いきや客単上がらず、不景気なんですね！人事みたいに言ってますが、必死なんです。やれるべき事を着実にこなして、やるべきことを定着化していかなければ、でも、腹は減る 笑 ２時40分に、昼食 野菜たっぷり いただきたく、日高家に行きますとここは、いつも込んでますね？何でなんでしょう？ やり方なんでしょうね？もっと工夫しないといけませんね！
４時に、大手町で、アルバイト！ ここで、しっかりと運動そして、ブレンド茶を飲みまして、一挙両得 11時まで頑張り、11時50分帰宅！
帰宅後、 お疲れ様で～～～巣！！ 焼酎 2杯のんじゃいました～～～！
今日も、桑増量マイブレンド茶は、 500ｍｌｘ3 杯
そして、
今日も、間食 な～～～～し！
ダイエット宣言！絶対に12月31日までに7KG減を！決行して、頑張ら無いで、正しい生活にしていきましょう！
ですから、
昨日の食事メニューは、
朝 特性ジュース 50ｃｃ こだわりの卵とほうれん草入りスクランブルエッグ 50ｇ こだわりヨーグルト 50CC 食パン 1枚 コーヒー １杯
昼 14時40分に 野菜たっぷりたんめんと餃子定食
間食 なし
夜食 キャベツサラダ 海草サラダ ハンバーグ
麦焼酎お湯割り 2杯
DMセールはがき発送準備の為、お客様リスト最終確認 1時30分まで、！眠い 1時55分に就寝、たまらず、 またまた磁気ベットで、 おやすみなさい。
あー あと42日
今 一日をよろこんで、生きていこう！
