おはようございます！ お茶でダイエット 16日目
体重 84ｋｇ （チャレンジ当初の体重）
⇒通算 
1.4ｋｇ減
⇒ 現在 82.6 ｋｇ
・苦をよろこぼう、苦をいただいていこう！
昨日は、朝09時00分～16時30分まで、足立本店にて、事務仕事 ネット出荷伝票打ち出し、明日の新規売り場の商品搬入手配、見積及びプライス作成、日曜の飲み過ぎの後遺症まだまだ続いております、なんか気分が優れません。酒弱くなってきているのを実感！そして、CPUデーターの扱いが、うまくできずに四苦八苦なんとも？？？外仕事の時間になり、外出、23時40分に帰宅、軽食後、CPU入力作業開始、出力データーパウチ作業など、行っていたら、気づくとAM3時半やばーい！と思いつつ、就寝！！！
計画的な段取りを行わないが為のバツですね！！！
今日も、桑増量マイブレンド茶は、朝から事務作業中のみ続け、500ｍｌｘ2 杯 外出時にペットボトル 500ｍｌ持ち出し、そして、帰宅後 ブレンド茶で、割ったものを1杯程飲みました。
今日も、間食 な～～～～し！
ダイエット宣言！絶対に12月31日までに7KG減を！決行して、頑張ら無いで、正しい生活にしていきましょう！
ですから、
昨日の食事メニューは、
朝 特性ジュース 50ｃｃ 弊社オリジナルヨーグルト 50ｇ こだわりの卵のスクランブルエッグ 50ｇ 食パン 1枚 コーヒー １杯
昼 12時20分に 中華 野菜と豚肉のあんかけ弁当 お新香 味噌汁
間食 なし
夕食 ノンカップチキンヌードル 玄米小豆ご飯 50ｇ
夜食 チキンかつ かにクリームコロッケ サラダ
焼酎炭酸割り 1杯
CPU業務 AM03時30分ごろまで、作業し、あわてて、就寝、たまらず、 またまた磁気ベットで、 おやすみなさい。
あー あと45日
今 一日をよろこんで、生きていこう！
