おはようございます！　　お茶でダイエット　　3日目

体重　84ｋｇ

⇒　0.8ｋｇ減

⇒　現在　　83.2　ｋｇ

昨日は、定期検診での結果をミーティ

ングで、従業員さんたちに、そして、

ダイエット宣言！

とにかく、12月31日までに7KG減を！

ムリだよ7ｋｇ！

5kgにしておけばよかったのに！

酒飲めないね！

などなど　言われましたけど、

ご意見は、聞いておきましたけど、

内心　クッソーと思いましたが、結果で示そうと思っております、

それにしても、腹減ると　イラつくもんですね！

気をつけないと！

大阪の地下鉄のオッサンみたいになっちゃ　しゃれになりませんからね１

昨日の食事は、朝　食パン　1枚　スクランブルエッグ　少々　コーヒー

昼は、しょうが焼き弁当

夜は、ゴーヤチャンプル　80ｇ

おでん（ちくわぶ　大根　つくね　その他　3品）

げそ揚げ　3本　から揚げ　2個　　　レタス　100ｇ

　　焼酎　1杯　　　　ご飯抜き

間食　　サラダせんべい　2枚　　飴玉　2個

以上　寂しい食事だな！って感じ！

あ、そうそう

　桑茶なしのギムネマ・グアバ増量のオリジナル健康茶を2L濃い目を

しっかりと

いただいてもいました。笑

あー　　とにかく頑張っていきます。　ちとお疲れ気味でした。